• Cursus Aandachtig leven

Cursus Aandachtig leven

Wat bezielt je? Waar word je gelukkig van?

Een nieuw jaar is weer begonnen. Na de feestdagen kom je weer in de sleur van het dagelijkse leven. 
De meeste mensen vinden de maanden januari en februari grauwe maanden en zouden deze tijd van het jaar het liefste overslaan. Maar als je verder kijkt, is het dan echt zo grauw? Hoe zit dit met jouw leven? Heeft deze grauw grijze tint ook invloed op jou leven?

In deze dinsdagavondcursus leren we om op een liefdevolle manier te kijken naar wat is. In de cursus leer je milder naar jezelf en de ander te kijken.Tijdens deze cursus kijken, ervaren en voelen we het hier en nu. Door aandachtig adem te halen en aandachtig ons lichaam te voelen staan we even stil en keren terug naar het moment. We ontspannen lichaam en geest. We stoppen even onze gedachtestroom, patronen, gewoontes en geven ons rust.
 
Door steeds meer bewust te worden van jouw gedachten en gevoelens, kun je een keuze maken. Laat ik mij meeslepen door mijn emoties en denkpatronen, of kijk ik wat er onder deze gedachten en emoties ligt?
Dit doen we door iedere keer terug te keren naar onze ademhaling. 

We trainen ons zelf om aanwezig te zijn in het moment door bewust adem te halen en te voelen wat er is. 
Door ons te richten op de liefde. De liefdevolle aandacht naar ons zelf, waarin we oude (gedachten) patronen mogen leren loslaten. We creëren de keuze: doorgaan met negatieve gedachten en emoties of erkennen wat er is.

De cursus bestaat uit 7 avonden met huiswerkopdrachten.
De kosten bedragen  € 35, inclusief de uitwerking van de opdrachten.

Data: 22 januari, 5 februari, 19 februari, 5 maart, 19 maart, 2 april, 16 april.
Tijd: 19.30-21.30 uur
Locatie: Scheppingskerk
Leiding: Sijma Rasser
Kosten: €35,-

Deze cursus wordt door het Centrum voor Bezinning en Inspiratie verzorgd.
Aanmelden kan op de website van het cbi.

Wanneer

di 2 april 2019 19:30-21:30u
Scheppingskerk
di 16 april 2019 19:30-21:30u
Scheppingskerk